ΕΦΗ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗ
Σύμβουλος ψυχικής υποστήριξης και προσωπικής εξέλιξης
Σας καλωσορίζω στον χώρο όπου η ψυχική υγεία και η προσωπική σας εξέλιξη βρίσκονται στο επίκεντρο.
Μέσα από εξατομικευμένες συνεδρίες, μαζί μπορούμε να δουλέψουμε πάνω στις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε, σε συναισθηματικά, πνευματικά και πρακτικά σας θέματα, με στόχο την ανάπτυξη και την ευημερία σας και να σας βοηθήσω να φτάσετε πιο κοντά στους στόχους και την ισορροπία σας. Είμαι εδώ για να σας ακούσω και να σας καθοδηγήσω στο μονοπάτι της αυτοβελτίωσης.
ΜΑΖΙ, ΜΠΟΡΟΥΜΕ
Είμαστε έτοιμοι να αναλάβουμε τη ζωή μας και να κάνουμε τις αλλαγές που πάντα ονειρευόμασταν;
Με υπηρεσίες που ανταποκρίνονται στις μοναδικές σας ανάγκες και στόχους ώστε να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να δημιουργήσετε τη ζωή που επιθυμείτε.
Κάθε συνεδρία είναι πλήρως εξατομικευμένη και προσαρμοσμένη στις προσωπικές σας απαιτήσεις, είτε επιθυμείτε να εργαστείτε σε συγκεκριμένα ζητήματα είτε να ανακαλύψετε νέες πτυχές του εαυτού σας.
> Αφιερώστε λίγο χρόνο
και δείτε πλέον την ζωή σας διαφορετικά
Ατομική Συμβουλευτική
στοχευμένη υποστήριξη για την αντιμετώπιση άγχους, στρες, θλίψης ή άλλων προσωπικών δυσκολιών.
Διαχείριση Σχέσεων & Επικοινωνίας
εργασία πάνω στη βελτίωση των σχέσεων σας με τους άλλους, είτε πρόκειται για προσωπικές είτε επαγγελματικές σχέσεις.
Συμβουλευτική Προσωπικής Ανάπτυξης
βοήθεια στην επίτευξη στόχων, την αύξηση της αυτοπεποίθησης και την βελτίωση της ποιότητας ζωής
Ομαδικές Συνεδρίες & Σεμινάρια
ομαδικές δράσεις για την ανάπτυξη δεξιοτήτων όπως διαχείριση συναισθημάτων, ηγεσία και προσωπική ανάπτυξη.
Στις ατομικές συνεδρίες, στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο όπου θα μπορείτε να εκφράσετε τους προβληματισμούς και τα συναισθήματά σας.
O στόχος μας
Μέσα από τεχνικές ενσυνειδητότητας, ενσυναίσθησης και προσωπικής ενδυνάμωσης, μέσα από την διευρυνση θα βρούμε τους τρόπους να διαχειρίζεστε τα δύσκολα συναισθήματα και τις προκλήσεις της καθημερινότητας.
Στόχος μας, είναι να ενισχύσουμε την αυτογνωσία σας, να αυξήσουμε την ανθεκτικότητά σας και να ενδυναμώσουμε την ψυχική σας υγεία.
Κλείστε την πρώτη σας συνεδρία σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα προς μια ζωή που σας δίνει νόημα, στόχο και χαρά.
Η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα ταξίδι που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε όλους τους τομείς της ζωής σας, από την επαγγελματική σας σταδιοδρομία έως τις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Μέσα από τις συνεδρίες προσωπικής ανάπτυξης, θα σας καθοδηγήσω στο να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους, να αναγνωρίσετε τις αξίες σας και να καλλιεργήσετε την αυτοπεποίθηση και την αποφασιστικότητα που χρειάζεστε για να επιτύχετε.
Με στρατηγικές ανάπτυξης δεξιοτήτων, διαχείριση χρόνου και βελτίωση αυτογνωσίας, θα μάθετε να ξεπερνάτε τα εμπόδια που μπορεί να σας κρατούν πίσω και να ακολουθείτε τα όνειρά σας με σιγουριά. Η συμβουλευτική προσωπικής ανάπτυξης απευθύνεται σε άτομα που επιθυμούν να ανακαλύψουν τις κρυμμένες δυνατότητές τους και να εξελιχθούν σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.
Διαχείριση Σχέσεων & Επικοινωνίας
Οι σχέσεις, είτε είναι προσωπικές είτε επαγγελματικές, παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποιότητα της ζωής μας. Ωστόσο, οι προκλήσεις στην επικοινωνία και η έλλειψη κατανόησης μπορούν να δημιουργήσουν ένταση και αποξένωση.
Στις συνεδρίες διαχείρισης σχέσεων, θα εξετάσουμε τις δυναμικές των σχέσεών σας και θα αναπτύξουμε τρόπους για να βελτιώσετε την επικοινωνία, την κατανόηση και τη συνεργασία.
Συνεδρίες Διαχείρισης Στρες & Άγχους
Το στρες και το άγχος αποτελούν μέρος της σύγχρονης ζωής, αλλά υπάρχουν τρόποι να τα διαχειριστούμε και να ανακτήσουμε την ισορροπία μας.
Στις συνεδρίες διαχείρισης στρες και άγχους, θα σας βοηθήσω να αναγνωρίσετε τις πηγές των ανησυχιών σας και να αναπτύξετε εργαλεία και στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να ζείτε μια ζωή με περισσότερη ηρεμία και πληρότητα.
Μέσα από τεχνικές mindfulness, αναπνευστικές ασκήσεις και ασκήσεις διαχείρισης χρόνου, θα μάθετε πώς να μειώνετε τα επίπεδα στρες και να απολαμβάνετε την καθημερινότητά σας με μεγαλύτερη ηρεμία και ψυχική ευεξία.
Ολοκληρωμένη καθοδήγηση για προσωπική ανάπτυξη και ευεξία
Ορισμός Στόχων
Ενδυνάμωση Σκέψης
Ισορροπία Ζωής
Ανακάλυψη Δυνατοτήτων
Προσωπική Αυτοεκτίμηση
Σαφήνεια και Εστίαση
Διαχείριση Άγχους
Προσωπική Ανάπτυξη
Ποια είναι η διαδικασία;
Αναγνώριση στόχων και αναγκών
Στην αρχή της συνεδρίας, ο life coach και ο πελάτης καθορίζουν τους στόχους που θέλει να επιτύχει ο πελάτης. Εξετάζονται οι τρέχουσες καταστάσεις και τα εμπόδια που μπορεί να υπάρχουν.
Ανάπτυξη στρατηγικών και σχεδιασμός ενεργειών
Με βάση τους στόχους που έχουν τεθεί, ο life coach βοηθά τον πελάτη να διαμορφώσει στρατηγικές και συγκεκριμένα βήματα που θα τον βοηθήσουν να επιτύχει τους στόχους του. Εδώ αναπτύσσονται οι δεξιότητες και οι συνήθειες που θα χρειαστούν.
Αξιολόγηση προόδου και ανατροφοδότηση
Στη συνέχεια, γίνεται τακτική αξιολόγηση της προόδου του πελάτη και παρέχεται ανατροφοδότηση για να συνεχιστεί η βελτίωση. Εδώ εντοπίζονται τυχόν νέες προκλήσεις και προσαρμόζεται η στρατηγική εάν χρειάζεται.
